Một giờ tập luyện mỗi ngày là “khoảng không gian riêng”.

• Điện thoại để trong túi

• Apple Watch chuyển sang chế độ không làm phiền

• Không mạng xã hội

• Không thông Báo

Chỉ có sự tập trung tuyệt đối vào bản thân.

Sau khi hoàn thành buổi tập, cô trở về nhà và dành toàn bộ thời gian cho các con.

dinh dưỡng và lối sống của gia đình Messi

Do đặc thù nghề nghiệp của Messi, cả gia đình duy trì kỷ luật cao trong sinh hoạt:

• Không uống rượu

• Không hút thuốc

• Ưu tiên thực phẩm hữu cơ

• Chế độ ăn kiểm soát chặt chẽ

Theo Antonela:

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8
• 9
• 10