Cô nhận ra rằng:

• sức mạnh giúp cơ thể Bền vững lâu dài

• cơ bắp không làm mất đi sự nữ tính

• Phụ nữ không nên sợ sức mạnh của mình

Cô thậm chí khuyên cha mẹ mình nên tập ít nhất hai buổi mỗi tuần.

Đối với Antonela, đây không chỉ là thể thao.

Đó là triết lý sống.

Sức khỏe thể chất gắn liền với sức khỏe tinh thần

Một giờ mỗi ngày cho riêng mình

Trong 2–3 năm gần đây, Antonela duy trì chế độ gồm:

• Tập luyện sức mạnh

• dinh dưỡng cân bằng

• Kế hoạch phục hồi rõ ràng

Cô xem đó như liệu Pháp tâm lý cá nhân.

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8
• 9
• 10